никита

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. Худеем не напрягаясь

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. Худеем не напрягаясь

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час.


5239983_SKRITAYa_GIMNASTIKA_VOROBYoVA (628x330, 113Kb)



Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.

2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.

4. Медленно стягивайте стенку живота - на выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.

7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

http://www.liveinternet.ru/users/5124893/post415558221/

Алупка

Сюзанна Валадон: натурщица, художница, легенда Монмартра

Оригинал взят у marinagra в Сюзанна Валадон: натурщица, художница, легенда Монмартра
3686.jpg
Пьер Огюст Ренуар. Девушка, расчесывающая косу. 1885
Портрет Сюзанны Валадон

Сюзанна Валадон трижды вошла в историю искусства – как модель, запечатленная на множестве известных полотен и рисунков, как одаренная художница, и наконец, как одна из тех ярких, дерзких, очаровательных женщин, без которых невозможно представить себе жизнь парижской богемы рубежа 19-20 веков.

На Монмартр!Collapse )

Алупка

Кацусика Хокусай. Большая волна в Канагаве

Оригинал взят у marinagra в Кацусика Хокусай. Большая волна в Канагаве

Кацусика Хокусай. Большая волна в Канагаве. Серия "36 видов Фудзи"
Цветная ксилография, 25.7 см × 37.8 см. 1829–1833 гг.


В мире у меня
Ничего нет своего -
Только, может быть,
Эти горы и моря,
Что в картину перенёс...
Окума Котомити


Японские художники создали сотни тысяч гравюр, но на вопрос, какая из них самая знаменитая, ответить несложно: конечно, "Большая волна в Канагаве"! Словно гигантский вал поднимается она над океаном прекрасных произведений, не имея равных по глубине замысла и эстетическому совершенству. Это самая известная гравюра в Японии и самое узнаваемое произведение японского искусства в мире.

Read more...Collapse )

Алупка

Новости культуры за неделю

Оригинал взят у galik_123 в Новости культуры за неделю
Интересные публикации о культуре на новостных сайтах


В.Л. Боровиковский. Портрет М.И. Лопухиной. Холст, масло. 1797. Третьяковская галерея
Идеал красоты: самая известная картина Владимира Боровиковского
260 лет назад родился русский художник Владимир Боровиковский. Художник часто писал камерные портреты, и в его женских образах отразился идеал красоты той эпохи. Одна из самых известных работ художника - портрет Марии Лопухиной, представительницы графского рода Толстых и жены егермейстера Степана Лопухина.

Read more...Collapse )

Алупка

Русское лето в Лондоне

Оригинал взят у galik_123 в Русское лето в Лондоне
Новость из мира искусства


Дмитрий Стеллецкий. Охота на лис. Bonhams

Два раза в году в Лондоне проходит неделя русского искусства: первая - в начале лета, вторая - в конце осени. Главным событием недели становятся русские торги в четырех главных аукционных домах: Christie’s, Sotheby’s, MacDougall’s и Bonhams.
"Неделю русского искусства" придумала Теодора Кларк, основательница сайта Russian Art and Culture. Первая Неделя прошла в Лондоне в 2012 году, собрав воедино все, что связано с российской живописью и произведениями декоративно-прикладного искусства.
Read more...Collapse )

Алупка

Кого мы ищем или если бы мы были вместе... (Татьяна Мананникова)


Кого мы ищем или если бы мы были вместе... (Татьяна Мананникова)
http://www.liveinternet.ru/users/4283209/post163884668/

Иногда люди ищут всю жизнь, а бывает, находят за день… Иногда мы ждём, ждём, ждём, а порой заставляем кого-то ждать нас. Иногда мы плачем от смеха, но в последнее время всё чаще смеёмся, чтобы не заплакать.
Read more...Collapse )
Алупка

Бесценные шедевры живописи Ватикана. Пинакотека


Бесценные шедевры живописи Ватикана. Пинакотека
http://www.liveinternet.ru/users/3287612/post418321503/





Ватиканская пинакотека (коллекция произведений живописи, открытая для посещения публики) была основана папой Пием VI во второй половине XVIII века. В 1797 году многие из картин были отправлены по приказу Наполеона Бонапарта в Париж. В 1815 году на Венском конгрессе было принято решение вернуть картины в Ватикан. Read more...Collapse )
Алупка

КРЫМ, ЛИВАДИЯ, ЛИВАДИЙСКИЙ ОРГАН


20170615_154407.jpg

Большой орган в Ливадии (пригород Ялты), построенный в 1998 году, — первый отечественный инструмент такого класса, созданный на территории бывшего Союза и самый крупный в Крыму. Этот орган имеет свыше 4600 труб. Длина самой большой трубы составляет около шести метров, а самой маленькой — всего несколько миллиметров. Трубы разделены на 69 групп (регистров) и через сложную систему тяг (трактуры) управляются с пульта органа с помощью четырех клавиатур для рук (мануалов) и одной клавиатуры для ног (педали). Кроме перечисленного, для управления регистрами на пульте расположено свыше 230 кнопок и рычагов.

20170615_160027.jpg

При строительстве инструмента, его механических частей и труб, широко использовалась древесина местных пород деревьев: кедр (ливанский, гималайский, атласский), кипарис, сосна, дуб, бук, фисташка, секвойя, ильм и др. и некоторых тропических, а также цветные металлы олово, свинец, медь и латунь.

Наряду с традиционной органной механикой (рычаги на игольчатых осях) в этом инструменте присутствует 700-канальный электронный блок управления с наборной электронной памятью (до 2000 запоминаний) и оптронной (бесконтактной) системой управления, которые позволяют расширить технические и художественные возможности органа.

Зал оформлен в бело-голубых тонах, окна украшают витражи, а зрители сидят на деревянных скамейках.

20170615_160008.jpg

Read more...Collapse )
Алупка

С любовью, Винсент!

Оригинал взят у galik_123 в С любовью, Винсент!
Новость из мира искусства



Две новости о художнике Винсенте Ван Гоге стали известны в эти мартовские дни: одна новость очень хорошая, а другая - ещё лучше. Поэтому всё равно, с какой начать...
Read more...Collapse )